Petra Maier, 31 Jahre, Pädagogikstudentin und Kanzleiangestellte
1. Beschreibe kurz den Ablauf der Tanzeinheiten! Wie hast du für dich die
Tanzeinheiten wahrgenommen?
zuerst aufwärmen, dehnen - teilweise wiederholung der letzten einheit +
präzises üben von bestimmten körperzonen (brustbereich, schultern,
becken, hüfte usw.) - pause - einüben von neuen übungen - pause -
wiederholung + einüben neuer tanzschritte der choreographie - zum schluss
dehnen.
die tanzeinheit habe ich für mich sehr positiv, in einer angenehmen
atmosphäre erlebt.
2. Welcher Impuls war für dich, beim Tanzen, besonders
inspirierend/motivierend?
für mich war sehr motivierend wie sonja ihre leichtigkeit, lockerheit und
die fröhlichkeit in die einheit immer sehr gut miteinfliessen lassen
konnte.
3. Was hat dir orientalischer Tanz gebracht bzw. was hat sich für dich
verändert (Körper, Beziehungen, Selbst-Erkenntnis)?
ich habe ein wenig meinen kleidungsstil geändert, da ich mich nun als ein
bisschen mehr weiblicher annehmen kann. orientalischer tanz hat mir neue
körperbewegungen gezeigt, die mich positiv beeinflusst haben.
4. Was hast du, mit einem kurz-prägnanten Satz, bei Inspiration &
Movement für dich erlebt?
ich habe mich und meinen körper auf eine andere schöne weise neu
kennenlernen dürfen. danke sonja!
Sonja Maria Auer, 30 Jahre, Dipl.Sozialarbeiterin
1. Die Tanzeinheiten gestalteten sich immer sehr gut strukturiert. Nach dem wichtigen Aufwärmen erfolgte das Erlernen vieler Bauchtanzelemente, wobei es Sonja ein großes Anliegen ist, nicht nur die Technik zu lehren, sondern auch die orientalische Lebensfreude zu vermitteln. In diesem Sinne war das Tanzen in einer sehr harmonischen Gruppe jedes Mal fordernd, spannend und sehr, sehr heiter!
2. Besonders motivierend war das Eingehen auf die Bedürfnisse und Wünsche einer jeden Teilnehmerin. Sonja besitzt die Gabe, den Frauen ihre Anmut, ihre Eleganz sowie das eigene Strahlen bewusst werden zu lassen!
3. Der orientalische Tanz lässt dich deine Schönheit erkennen. Er fordert dich heraus, deine Weiblichkeit anzunehmen und zu leben. So habe ich es für mich erlebt und so erfuhr auch mein Körperbewusstsein eine positive Veränderung!
4. Beim Tanzen lacht mein Herz, meine Seele freut sich und ich spüre so richtig die Leichtigkeit meines Seins!
Margot Birkelbauer
Die Bauchtanzstunde teilte sich in mehrere Teile,
- Aufwärmen und Dehnen,
- neue Übungen erlernen im Trockentraining und
- danach die neuen und schon erlernten Übungen im gemeinsamen Tanz wiederholen.
- am Schluss nochmals dehnen und Stunde angenehme ruhig ausklingen lassen;
Für mich war die Tanzeinheit eine wunderbare Zeit, abzuschalten und den ersten Teil der Woche zu verarbeitet – Probleme aus dem Kopf zu bekommen, ruhig wieder in einen neuen Bereich einzusteigen;
Ich hab an der Tanzeinheit genossen, dass ich meinen Körper wieder kennen gelernt habe – meine Bewegungsmöglichkeit neu entdecken konnte,
Wieder freier werden konnte und meinen Körper bewusster spüren durfte,
Die Übungen der Bauchtanzes verlangen viel Konzentration ab machen aber gleichzeitig sehr viel Spaß.
Sie zeigten mir Muskeln, die ich vor dem Bauchtanzen gar nicht kannte, ich bekam eine besser Körperhaltung und somit auch einen gefestigteres Selbstvertrauen zu mir selbst.
Ich habe für mich erfahren, dass das Bauchtanzen mit den runden, weiblichen Bewegungen einen guten Ausgleich für die sehr steife und starre Umwelt um mich herum ist.
Bauchtanzen zeigt mir eine innere Ruhe aber auch eine Kraft auf neue Herausforderungen gelassen zu zugehen.
Ich möchte es nicht missen.
Elfi Pierstorff, 51 Jahre, Selbstständige Lebens- und Sozialberaterin - Einzelunterricht
1. Beschreibe kurz den Ablauf der Tanzeinheiten! Wie hast du für dich die
Tanzeinheiten wahrgenommen?
Dehnen der einzelnen Körperteile, Aufwärmen der Muskelgruppen, Technik mit Erklärung der orientalischen Grundbewegungen, Cool down
2. Welcher Impuls war für dich, beim Tanzen, besonders
inspirierend/motivierend?
Liebevolle Art zu vermitteln: eingehen auf meine Person
Respektvoller Umgang: mit gleichzeitiger Intimität
Technik sehr wurde mir sehr genau erklärt und mit mir geübt
Motivierende Musikauswahl fand ich anregend
3. Was hat dir orientalischer Tanz gebracht bzw. was hat sich für dich
verändert (Körper, Beziehungen, Selbst-Erkenntnis)?
Meinen Körper liebvoller behandeln, etwas gutes für den Körper tun, liebevollerer Umgang zu mir selbst, Energieblockaden wurden gelöst und damit meine Eigenliebe verstärkt, TCM-Ernährungsberatung aufgesucht
4. Was hast du, mit einem kurz-prägnanten Satz, bei Inspiration &
Movement für dich erlebt?
Lebensfreude
Gaby Bräger (Gruppencoaching)
Seminar "Veränderung braucht Mut"
Energiegeladenes Seminar. Sonja Nika sprang für ausgefallene Leiterin ein
und war ein Glück. Konnte alle Frauen von 20 bis über 60 gleichermaßen aus
der Reserve locken und motivieren.
Für mich war die Musik, der Tanz zu Trommelmusik und der Hinweis (von Sonja
perfekt verkörpert) wichtig, daß man das eigene Feuer finden muß, um die
Energie für Veränderungen zu haben.
Seither vieles verändert: Fand 1/2 Jahr später eine eigene Wohnung, obwohl
ich nicht wußte, wie ich das mit Rollstuhl + Kind alleine schaffen sollte.
Beziehung nahm dann Wende zum Positiven und wir zogen gemeinsam um. Ich
begann als Diät- und Ernährungsberaterin selbständig zu arbeiten und genieße
die neue Arbeit und die Kontakte, die sich darüber entwickeln. Habe selbst
schon fast 4 Kleidergrößen abgenommen und fühle mich körperlich viel wohler.
Denke noch gerne an den Workshop und an Sonjas Art zurück, sofort zur Tat zu
schreiten - ohne viel Theorie oder Vorbereitung. War ein super Vorbild für
die Umsetzung.
